Estes atletas prosperam com uma dieta à base de plantas

por Meaghan Kavanagh


Não é nenhuma surpresa que a nutrição de qualidade é essencial no mundo do atletismo. Os cépticos em relação ao veganismo e às dietas à base de plantas podem assumir que esta dieta não fornece os nutrientes adequados para o corpo humano. No entanto, os seguintes atletas têm demonstrado ao mundo que uma dieta à base de plantas não apenas fornece uma nutrição adequada, como também permite que os humanos alcancem um desempenho atlético excepcional.

Kyrie Irving

A estrela da NBA tem seguido uma dieta à base de plantas desde a época de 2017. Desde então tem sido o líder dos Boston Celtics tanto em pontos como em assistências por jogo. O seu desempenho em campo conduziu a equipa aos playoffs da NBA 2017-18, e estão actualmente em bom ritmo para chegar à pós-época pelo segundo ano consecutivo. Irving foi eleito para jogar no jogo das estrelas da temporada 2017-18. Quando lhe perguntam sobre a sua dieta, Irving afirma que esta lhe proporciona mais energia e menos tempo de recuperação entre jogos.

Zdeno Chara

Recentemente convertido a uma dieta à base de plantas, Zdeno Chara espera que os seus níveis de energia mais elevados o mantenham a jogar na NHL durante muitos anos. Apesar de uma lesão no joelho que o afastou do jogo durante quatro semanas da época de 2018-19, continua a ser o líder da equipa em tempo no ringue. Aos 41 anos de idade, o veterano não tem qualquer intenção de se aposentar e espera que a sua nova dieta à base de plantas lhe permita alcançar um novo nível de desempenho atlético.

Os Tennessee Titans

Não toda a equipa, infelizmente, mas 15 jogadores terão transitado para uma dieta à base de plantas a partir de Agosto de 2018. A transição foi definitivamente auxiliada pela esposa do jogador Derrick Morgan, uma chef formada pelo Le Cordon Bleu, que prepara as refeições para os jogadores. Com a possibilidade de se alimentarem de refeições preparadas por uma chef, é difícil resistir à proposta. Os jogadores não notaram nenhum retrocesso no desempenho desde que fizeram a mudança. Apesar do registo de 9 vitórias e 7 derrotas, os Titans falharam os playoffs esta época, ao saírem derrotados pelos Indianapolis Colts no jogo que decidiu o último lugar na fase seguinte.

Menção honrosa: Tom Brady

O “Greatest Of All Time” é vegetariano? Não completamente, mas, de acordo com seu chef pessoal, o quarterback superstar diz que pelo menos 80% de sua dieta consiste de vegetais e cereais. Embora siga uma dieta descrita por alguns como pouco ortodoxa, não se pode argumentar contra os resultados. Tom tem sido o jogador mais destacado na equipa de maior sucesso da última década. Aos 41 anos, foi convocado para participar do seu 10º Pro Bowl consecutivo, e conduziu a sua equipa a uma inacreditável 6ª vitória no Super Bowl.

A lista de atletas veganos continua a crescer e inclui:

  • Campeã mundial de Bodyboard em 2017, a portuguesa Joana Schenker
  • Vegano de longa data e o Homem Mais Forte da Alemanha, Patrik Baboumian
  • Tenista com quatro medalhas de ouro olímpicas, Venus Williams
  • Bi-campeã do mundo e membro da dupla de patinagem medalhada de ouro nos Jogos Olímpicos de 2018, Meagan Duhamel
  • Chris Smalling do Manchester United Football Club
  • Hector Bellerin do Arsenal Football Club
  • Lewis Hamilton, Piloto de Fórmula 1
  • David Haye, pugilista peso-pesado
  • Kendrick Farris, halterofilista olímpico
  • Rebecca Soni, nadadora olímpica
  • Tia Blanco, surfista premiada

 

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Foto de Kyrie Irving, Instagram

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