O veganismo é muito caro

Não é bem assim. O grão-de-bico é mais barato que o frango, e um hambúrguer de beterraba custa menos do que um hambúrguer de carne!

A maioria dos itens essenciais de uma despensa, como massas, pão, arroz, feijão, leguminosas e verduras, são baratos para comprar. E se você basear suas refeições em torno deles, é fácil se manter dentro de um orçamento apertado.

Você pode notar ao comer fora que o prato sem carne costuma ser o mais barato do cardápio, e há uma razão para isso. Carne é cara! Na verdade, é provavelmente a coisa mais cara no mercado, com exceção do setor de bebidas. Portanto, deixando-a fora do seu prato, e do seu carrinho, você estará economizando dinheiro.

Isso significa que sobra um pouco mais de espaço no orçamento para comprar leites e iogurtes vegetais, que são um pouco mais caros do que as versões lácteas. No geral, você verá que seu gasto semanal permanecer o mesmo ou até cair.

Ser vegano pode ajudar financeiramente de outras maneiras, por exemplo, reduzindo o desperdício. Os produtos de origem animal devem ser usados ​​rapidamente ou estragam, mas lentilhas e tofu podem durar muito mais tempo. Ao não desperdiçar comida, você está economizando.

Se você puder usar produtos in natura em vez de alimentos processados ​​ou pré-embalados, é uma boa ideia comprar alimentos básicos – como arroz, macarrão, grão-de-bico, ervilha, lentilha e feijão – e preparar grandes porções para congelar e consumir futuramente. Você vai perceber que o orçamento vai ganhar fôlego.

Existem excelentes sites e canais nas mídias sociais dedicados a mostrar que o veganismo é acessível, como o @veganoperiferico no Instagram. Portanto, explore-os e você ficará surpreso com as deliciosas refeições saudáveis ​​que poderá fazer, mesmo com um orçamento apertado.

Participe agora de nossa campanha para experimentar o veganismo por 31 dias em janeiro com o nosso apoio. Você receberá, gratuitamente, acesso ao Guia de saúde e nutrição, às Receitas Veganas e ao Guia de veganismo para iniciantes.

Participe e experimente o veganismo em janeiro

Participe