Nenhum dos meus amigos ou familiares é vegano

As coisas podem ser um pouco mais difíceis se você é o pioneiro em sua família ou grupo de amigos, mas alguém precisa ser o primeiro! E por que não você?

Sabemos que nem todas as pessoas são tão acolhedoras quanto gostaríamos, mas isso geralmente ocorre porque elas não conhecem quase nada veganismo. Elas podem temer por sua saúde, podem se preocupar com o fato de ser necessário preparar duas refeições separadas ou podem se perguntar como essas alterações afetarão a conta no fim do mês. Essas são preocupações legítimas e a melhor maneira de combatê-las é conversar para resolvê-las.

Se a saúde é a grande preocupação, sente-se com familiares e/ou amigos para assistir a What the Health ou The Game Changers. Eles poderão ver por si mesmos o que uma dieta 100% vegetal pode fazer para proteger nossa saúde.

Se as preocupações são mais práticas, você se oferecer para participar do preparo das refeições pode ajudar. Esse é um ótimo momento, portanto, para aprender novas receitas e encontrar novos produtos!

Se você disser à sua família e amigos que vai experimentar uma alimentação 100% vegetal por 31 dias, isso geralmente ajuda na adaptação a essa mudança. Depois de 31 dias, se você decidir continuar, eles perceberão que não é tão problemático quanto eles temiam, e muitas pessoas descobrem nessa fase que seus familiares decidem mudar a alimentação também!

Obviamente, um dos maiores problemas de ser o único vegano na família ou no grupo de amigos não é sobre saúde ou alimentação, é sobre se sentir isolado. Quando empreendemos uma nova jornada, gostamos de compartilhá-la com outras pessoas que entendam nossa decisão. Sabemos que ter pessoas com a mesma opinião ao redor pode fazer uma grande diferença.

A boa notícia é que existem muitos grupos veganos acolhedores na  internet. Você encontrará lá apoio, incentivo e conselhos práticos. Às vezes, podemos inclusive fazer amigos nesses grupos.

Fora da internet, você pode se surpreender ao descobrir que existem veganos vivendo bem perto. Pode haver um grupo local de encontros veganos ou uma feira ou festival vegano local. Estenda a mão e veja quem já está por aí. Como você, eles podem ficar contentes com o apoio e a amizade. Você não precisa ser o único vegano do seu meio!

Com o tempo, as pessoas ao seu redor provavelmente verão que você está indo bem com uma dieta baseada em vegetais e que sua comida é gostosa e é feita com ingredientes bastante comuns. Você pode descobrir que, mostrando o caminho, está criando veganos em sua família ou em seu grupo social. Isso acontece com muito mais frequência do que você poderia esperar. Portanto, não deixe que ser o único o impeça de experimentar o veganismo.

Participe do nosso desafio para experimentar uma alimentação 100% vegetal com o nosso apoio e descubra o veganismo. Você receberá, gratuitamente, acesso ao Guia de saúde e nutrição, à nossa seleção de Receitas Veganas e ao Guia de veganismo para iniciantes.

Experimente uma alimentação vegetal por 31 dias

Descubra o veganismo