Não posso ser vegano por causa de uma doença ou alergia existente

Não há nenhuma doença que impeça automaticamente alguém de se tornar vegano.

Aqueles com alergias a glúten, soja ou nozes geralmente pensam que não podem se tornar veganos, mas a grande variedade de alimentos disponíveis significa que existem alternativas e opções disponíveis, embora possa exigir um pouco mais de planejamento.

Algumas pessoas com a síndrome do intestino irritável ou doença de Crohn acreditam que não podem se tornar veganas. No entanto, há pessoas com esses problemas que passaram por uma transição suave e, até, conseguiram interromper todos os medicamentos sem apresentar recaídas.1 2

Obviamente, não podemos aconselhar em casos individuais. Se você tiver preocupações, sugerimos que as discuta com seu médico, mas lembre-se de que a maioria dos médicos tem muito pouco treinamento em nutrição. Portanto, é recomendável consultar também um nutricionista que conheça detalhes sobre dietas à base de vegetais (ou mais de um se você se sentir melhor)

Também recomendamos que você se eduque lendo artigos científicos disponíveis online. Além disso, você pode entrar em contato com outras pessoas, pelas mídias sociais, que têm experiência nessa transição. Uma vez munido com todas as informações, você pode falar novamente com seu médico e, sob a supervisão dele, dar passos graduais rumo a uma dieta baseada em vegetais.

Talvez seja bom começar com uma refeição vegana por dia, depois um dia por semana e então avaliar como se sente. Existem inúmeras pessoas cuja saúde melhorou drasticamente quando cortaram produtos de origem animal. Esperamos que o seu caso também.

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