Las personas veganas son débiles

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¿Que tienen en común Lewis Hamilton de Fórmula 1, el basquetbolista Kyrie Irving y el levantador de pesas olímpico Kendrick Farris? Por supuesto que sabes la respuesta: todos son personas veganas. Así como el principal boxeador de peso pesado Bryant Jennings, el hombre mas fuerte del mundo Patrik Baboumian y el artista de artes marciales mixtas de clase mundial Nate Diaz.

Cada vez más, los atletas de fuerza -y otros- eligen comer a base de plantas, y encuentran que les ayuda a entrenar más duro y recuperarse más rápido, y todo sin pérdida de rendimiento, fuerza o masa muscular.

El jugador de la NFL David Carter dice: `La gente me pregunta si quiero comer un bistec y les digo que en realidad no como eso, ni carne o lácteos. Por lo general, piensan “Espera, se supone que debes ser pequeño y débil “. Pero, por supuesto, no pueden decir eso cuando me están mirando´.

Las personas veganas son absolutamente no débiles.

Todos los nutrientes que necesitas se pueden encontrar sin comer productos de origen animal. Pero lo que no obtienes de una dieta de alimentos integrales a base de plantas son los altos niveles de grasas saturadas, el alto riesgo de intoxicación alimentaria, la inflamación asociada con los alimentos de origen animal y el aumento de riesgo de hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.

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