Era una persona vegana pero serlo me enfermo

Cada nutriente que necesitamos puede ser encontrado en una alimentación a base de frutas, verduras y semillasa, así que quizás no estabas comiendo una dieta balanceada y estaba faltando algo. O es posible que te enfermaste por otra razón.

El veganismo no es automáticamente saludable. Es posible comer helado de desayuno, pastel de almuerzo y 18 tipos de queso para la cena – todo vegano y todo delicioso, pero nadie pensaría por un momento que esta es una alimentación saludable.

Pero, si comes una alimentación a base de plantas de comida integral y balanceada, es fácil obtener cada nutriente que necesitas, y la evidencia de que tan saludable es recae en el número vasto de estudios que han mostrado que las personas veganas sufren menos de enfermedades del corazón, obesidad, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cánceres. Las personas veganas tienden a vivir más tiempo, así que es claro que una dieta vegana bien balanceada es una forma genial de proteger tu salud.

Te sugerimos que trates de nuevo por 31 días y mantengas un diario de comida para que puedas rastrear los tipos de comida que estás comiendo y puedas resolver que te esta haciendo falta, luego habla con una persona experta en nutrición para ver como puede ser rectificado. !No hay nada que te pueda detener de ser una persona vegana saludable!

Haz la promesa vegana hoy y recibirás una Guía de Salud y Nutrición gratuita, recetas y una Guía de Iniciación al Veganismo.

1 Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, ‘Position of the American Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets’, 2016 [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27886704]

2 https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/vegan-meat-life-expectancy-eggs-dairy-research-a7168036.html

Prueba el veganismo durante 31 días

Prueba el veganismo