El veganismo no es para todos

Hay muy pocas personas en la Tierra que no puedan volverse veganas. Es poco probable que se adapte a los pueblos indígenas que viven de acuerdo con las costumbres y culturas tradicionales, y puede que no sea posible al 100 por ciento para las personas que viven en lugares muy remotos sin acceso a las tiendas. Pero para la gran mayoría de las personas en otros lugares, es absolutamente posible y beneficioso, y animamos a todos a que lo prueben.

Proporcionar una dieta equilibrada a base de vegetales es una forma saludable de criar a los niños,1 ¡pero nunca es demasiado tarde para comenzar a comer vegano! ¡Una persona que se volvió vegana en su cumpleaños número 68 ha celebrado recientemente 30 años como vegano!2 Dado que una dieta basada en plantas se asocia con un riesgo reducido de enfermedades cardíacas, obesidad, diabetes tipo 2 y algunos cánceres, no es de extrañar que los veganos tiendan a vivir más tiempo.3 Está claro que la edad no es un impedimento para ser vegano.

También hay pocas barreras culturales. Independientemente de su etnicidad, origen, ingresos o género, el veganismo es una excelente opción. Y tampoco hay creencias religiosas que lo impidan. Hay veganos cristianos, judíos, musulmanes e hindúes.

Y no conocemos ninguna enfermedad o condición que impida que alguien se vuelva vegano, aunque obviamente puede haber factores adicionales a tener en cuenta. Aquellos con alergias al gluten, la soja o las nueces, por ejemplo, a menudo piensan que no pueden volverse veganos, pero la amplia gama de alimentos disponibles significa que hay alternativas y opciones a tu disposición, aunque puede requerir un poco más de planificación.

Para la gran mayoría de la población mundial, nada les impide ser veganos. La parte más difícil es comenzar, pero inténtalo durante un mes y mira a dónde te lleva.

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