¿Pensando en un cambio a una dieta vegetal esta Cuaresma? Aquí está nuestro top 10 de consejos para poder ayudarte a hacer un cambio significativo por tu salud, los animales y el planeta.
Consejo Vegano 1: Infórmate
Uno de los mejores consejos que le puedo dar a alguien que se está haciendo vegano es: ¡infórmate! Lee libros como Vive Vegano y Vegetarianos ConCienciaDos y revistas como Cuerpomente para buscar motivación y recetas.
Consejo Vegano 2: Veganiza tus comidas favoritas
Si has pensado que extrañarás tus comidas favoritas al dejar de comer productos animales, lo has pensado mal. Todo lo que puedes comer, lo puedes comer vegano. Desde los yogures a quesos a helados y carnes vegetales. Descarga nuestra Guía de Iniciación al Veganismo y busca los mejores productos para ti.
Consejo Vegano 3: Únete a un grupo vegano
Puede ser difícil cuando nadie en tu grupo social no es vegano. Sin embargo, puedes encontrar nuevos amigos uniéndote a tus grupos veganos locales. Encuéntralos en Facebook o en la vida real a través de grupos como MeetUp. También podrás conocer a gente en las ferias locales veganas y festivales.
Consejo Vegano 4: Sal a comer afuera
Hace algunos años, las opciones veganas en los restaurantes eran pocas y estaban lejos las unas de las otras. Hoy en día, hay tantas opciones para comer como opciones en restaurantes habituales. Utiliza la app de Happy Cow para buscar un sitio y asegurarte de nunca tener hambre, estés donde estés.
Consejo Vegano 5: Mira un documental vegano
Mirar documentales veganos como Matadero o Empatía es una forma brillante de ayudarnos a darle rienda a nuestra pasión y recordarnos por qué decidimos dar el paso a una dieta vegana. ¡Inspírate!
Consejo Vegano 6: Ve paso a paso
Hacerse vegano es un viaje y todos los viajes requieren que vayas a tu ritmo. No todo el mundo puede hacer cambios radicales de la noche a la mañana, así que no te sientas mal en ir poco a poco. Te ayudará a hacer el cambio en tu vida para siempre.
Consejo Vegano 7: Lee las etiquetas
No todo lo que es vegano está etiquetado como tal. Así que lee la letra pequeña para ver si tus comidas favoritas son por casualidad veganas.
Consejo Vegano 8: Haz comida vegana para tus amigos
Decirle a tus allegados que estás intentando el veganismo es a veces uno de los aspectos más duros de transicionar a un estilo de vida vegano. Una de las mejores formas de dar la noticia es cocinar algo delicioso para todos. Tienes recetas en nuestra web que puedes intentar.
Consejo Vegano 9: Experimenta en la cocina
No tengas miedo de experimentar con comida e ingredientes nuevos. A mí me llevó unos cuantos intentos hacerme con el punto del tofu así que no te des por vencido si tu pastel vegano no sube o si tu curry se pega a la sartén. ¡Irás mejorando según pase el tiempo!
Consejo Vegano 10: Comete errores. Súperalos
En los primeros días, es más fácil recaer o cometer errores. Nos pasa a todos. No significa que no seas vegano o que debas abandonar. Solo significa que eres humano. Supéralo, olvídalo y vuelve al delicioso y compasivo mundo del veganismo.
